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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Vatican et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Nauru : 10H00
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Vatican : 01H00
Nauru : 11H00
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Vatican : 02H00
Nauru : 12H00
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Vatican : 03H00
Nauru : 13H00
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Vatican : 04H00
Nauru : 14H00
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Vatican : 05H00
Nauru : 15H00
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Vatican : 06H00
Nauru : 16H00
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Vatican : 07H00
Nauru : 17H00
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Vatican : 08H00
Nauru : 18H00
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Vatican : 09H00
Nauru : 19H00
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Vatican : 10H00
Nauru : 20H00
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Vatican : 11H00
Nauru : 21H00
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Vatican : 12H00
Nauru : 22H00
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Vatican : 13H00
Nauru : 23H00
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Vatican : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Vatican : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Vatican : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Vatican : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Vatican : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Vatican : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Vatican : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Vatican : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Vatican : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga