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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nioué : 08H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Nioué : 09H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 15H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 16H00
Nioué : 00H00
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Turkménistan : 17H00
Nioué : 01H00
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Turkménistan : 18H00
Nioué : 02H00
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Turkménistan : 19H00
Nioué : 03H00
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Turkménistan : 20H00
Nioué : 04H00
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Turkménistan : 21H00
Nioué : 05H00
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Turkménistan : 22H00
Nioué : 06H00
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Turkménistan : 23H00
Nioué : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué et surtout Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué également Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae