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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 13H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Turkménistan : 14H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Turkménistan : 15H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Turkménistan : 16H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Turkménistan : 17H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Pitcairn : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita