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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Turkménistan : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Turkménistan : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Turkménistan : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Turkménistan : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Turkménistan : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Turkménistan : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Turkménistan : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Turkménistan : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Turkménistan : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Turkménistan : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Turkménistan : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Turkménistan : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Turkménistan : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Turkménistan : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Turkménistan : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Turkménistan : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Valeria Toribiong