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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guam : 05H00
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Turkménistan : 01H00
Guam : 06H00
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Turkménistan : 02H00
Guam : 07H00
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Turkménistan : 03H00
Guam : 08H00
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Turkménistan : 04H00
Guam : 09H00
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Turkménistan : 05H00
Guam : 10H00
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Turkménistan : 06H00
Guam : 11H00
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Turkménistan : 07H00
Guam : 12H00
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Turkménistan : 08H00
Guam : 13H00
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Turkménistan : 09H00
Guam : 14H00
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Turkménistan : 10H00
Guam : 15H00
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Turkménistan : 11H00
Guam : 16H00
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Turkménistan : 12H00
Guam : 17H00
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Turkménistan : 13H00
Guam : 18H00
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Turkménistan : 14H00
Guam : 19H00
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Turkménistan : 15H00
Guam : 20H00
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Turkménistan : 16H00
Guam : 21H00
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Turkménistan : 17H00
Guam : 22H00
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Turkménistan : 18H00
Guam : 23H00
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Turkménistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges