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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Turkménistan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Turkménistan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Turkménistan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Turkménistan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Turkménistan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Turkménistan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Turkménistan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Turkménistan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Turkménistan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison