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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Guam : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Guam : 00H00
-
Tonga : 04H00
Guam : 01H00
-
Tonga : 05H00
Guam : 02H00
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Tonga : 06H00
Guam : 03H00
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Tonga : 07H00
Guam : 04H00
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Tonga : 08H00
Guam : 05H00
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Tonga : 09H00
Guam : 06H00
-
Tonga : 10H00
Guam : 07H00
-
Tonga : 11H00
Guam : 08H00
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Tonga : 12H00
Guam : 09H00
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Tonga : 13H00
Guam : 10H00
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Tonga : 14H00
Guam : 11H00
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Tonga : 15H00
Guam : 12H00
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Tonga : 16H00
Guam : 13H00
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Tonga : 17H00
Guam : 14H00
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Tonga : 18H00
Guam : 15H00
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Tonga : 19H00
Guam : 16H00
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Tonga : 20H00
Guam : 17H00
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Tonga : 21H00
Guam : 18H00
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Tonga : 22H00
Guam : 19H00
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Tonga : 23H00
Guam : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa