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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Togo et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Nauru : 12H00
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Togo : 01H00
Nauru : 13H00
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Togo : 02H00
Nauru : 14H00
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Togo : 03H00
Nauru : 15H00
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Togo : 04H00
Nauru : 16H00
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Togo : 05H00
Nauru : 17H00
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Togo : 06H00
Nauru : 18H00
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Togo : 07H00
Nauru : 19H00
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Togo : 08H00
Nauru : 20H00
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Togo : 09H00
Nauru : 21H00
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Togo : 10H00
Nauru : 22H00
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Togo : 11H00
Nauru : 23H00
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Togo : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Togo : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito