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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tonga : 04H00
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Timor Oriental : 01H00
Tonga : 05H00
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Timor Oriental : 02H00
Tonga : 06H00
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Timor Oriental : 03H00
Tonga : 07H00
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Timor Oriental : 04H00
Tonga : 08H00
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Timor Oriental : 05H00
Tonga : 09H00
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Timor Oriental : 06H00
Tonga : 10H00
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Timor Oriental : 07H00
Tonga : 11H00
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Timor Oriental : 08H00
Tonga : 12H00
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Timor Oriental : 09H00
Tonga : 13H00
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Timor Oriental : 10H00
Tonga : 14H00
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Timor Oriental : 11H00
Tonga : 15H00
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Timor Oriental : 12H00
Tonga : 16H00
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Timor Oriental : 13H00
Tonga : 17H00
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Timor Oriental : 14H00
Tonga : 18H00
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Timor Oriental : 15H00
Tonga : 19H00
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Timor Oriental : 16H00
Tonga : 20H00
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Timor Oriental : 17H00
Tonga : 21H00
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Timor Oriental : 18H00
Tonga : 22H00
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Timor Oriental : 19H00
Tonga : 23H00
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Timor Oriental : 20H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 21H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita