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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Kiribati : 04H00
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Timor Oriental : 01H00
Kiribati : 05H00
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Timor Oriental : 02H00
Kiribati : 06H00
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Timor Oriental : 03H00
Kiribati : 07H00
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Timor Oriental : 04H00
Kiribati : 08H00
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Timor Oriental : 05H00
Kiribati : 09H00
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Timor Oriental : 06H00
Kiribati : 10H00
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Timor Oriental : 07H00
Kiribati : 11H00
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Timor Oriental : 08H00
Kiribati : 12H00
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Timor Oriental : 09H00
Kiribati : 13H00
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Timor Oriental : 10H00
Kiribati : 14H00
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Timor Oriental : 11H00
Kiribati : 15H00
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Timor Oriental : 12H00
Kiribati : 16H00
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Timor Oriental : 13H00
Kiribati : 17H00
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Timor Oriental : 14H00
Kiribati : 18H00
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Timor Oriental : 15H00
Kiribati : 19H00
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Timor Oriental : 16H00
Kiribati : 20H00
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Timor Oriental : 17H00
Kiribati : 21H00
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Timor Oriental : 18H00
Kiribati : 22H00
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Timor Oriental : 19H00
Kiribati : 23H00
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Timor Oriental : 20H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 21H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati mais aussi Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati et surtout Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati, Heure du Crépuscule à Kiribati et Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sylvia Fakafanua