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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Tadjikistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Tadjikistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Tadjikistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Tadjikistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Tadjikistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Tadjikistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Tadjikistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Tadjikistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Tadjikistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Tadjikistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Tadjikistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Tadjikistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Tadjikistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Tadjikistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Tadjikistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Tadjikistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Tadjikistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape