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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Samoa Américaines : 08H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Samoa Américaines : 09H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 14H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 15H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 16H00
Samoa Américaines : 00H00
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Tadjikistan : 17H00
Samoa Américaines : 01H00
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Tadjikistan : 18H00
Samoa Américaines : 02H00
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Tadjikistan : 19H00
Samoa Américaines : 03H00
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Tadjikistan : 20H00
Samoa Américaines : 04H00
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Tadjikistan : 21H00
Samoa Américaines : 05H00
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Tadjikistan : 22H00
Samoa Américaines : 06H00
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Tadjikistan : 23H00
Samoa Américaines : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Pago Pago :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et Fuseau Horaire des Samoa Américaines ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines, Heure du Zenith aux Samoa Américaines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines également Durée du Jour aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Sylvia Fakafanua