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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Vanuatu : 06H00
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Tadjikistan : 01H00
Vanuatu : 07H00
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Tadjikistan : 02H00
Vanuatu : 08H00
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Tadjikistan : 03H00
Vanuatu : 09H00
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Tadjikistan : 04H00
Vanuatu : 10H00
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Tadjikistan : 05H00
Vanuatu : 11H00
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Tadjikistan : 06H00
Vanuatu : 12H00
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Tadjikistan : 07H00
Vanuatu : 13H00
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Tadjikistan : 08H00
Vanuatu : 14H00
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Tadjikistan : 09H00
Vanuatu : 15H00
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Tadjikistan : 10H00
Vanuatu : 16H00
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Tadjikistan : 11H00
Vanuatu : 17H00
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Tadjikistan : 12H00
Vanuatu : 18H00
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Tadjikistan : 13H00
Vanuatu : 19H00
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Tadjikistan : 14H00
Vanuatu : 20H00
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Tadjikistan : 15H00
Vanuatu : 21H00
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Tadjikistan : 16H00
Vanuatu : 22H00
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Tadjikistan : 17H00
Vanuatu : 23H00
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Tadjikistan : 18H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Vanuatu. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu sans oublier Fuseau Horaire du Vanuatu ainsi que Heure du lever du soleil au Vanuatu, Heure du coucher du soleil au Vanuatu et Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu sans oublier Heure du Crépuscule au Vanuatu ou bien encore Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Va'aletoa Malielegaoi