Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00
-
Tadjikistan : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00
-
Tadjikistan : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00
-
Tadjikistan : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00
-
Tadjikistan : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00
-
Tadjikistan : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
-
Tadjikistan : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Tadjikistan : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Tadjikistan : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
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Tadjikistan : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
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Tadjikistan : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Tadjikistan : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
-
Tadjikistan : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Tadjikistan : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
-
Tadjikistan : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
-
Tadjikistan : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Tadjikistan : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Tadjikistan : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
-
Tadjikistan : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
-
Tadjikistan : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
-
Tadjikistan : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jayapura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Papouasie occidentale (Indonésie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) et Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) et Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) et Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Anggun Purnama