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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Île Norfolk : 07H00
-
Tadjikistan : 01H00
Île Norfolk : 08H00
-
Tadjikistan : 02H00
Île Norfolk : 09H00
-
Tadjikistan : 03H00
Île Norfolk : 10H00
-
Tadjikistan : 04H00
Île Norfolk : 11H00
-
Tadjikistan : 05H00
Île Norfolk : 12H00
-
Tadjikistan : 06H00
Île Norfolk : 13H00
-
Tadjikistan : 07H00
Île Norfolk : 14H00
-
Tadjikistan : 08H00
Île Norfolk : 15H00
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Tadjikistan : 09H00
Île Norfolk : 16H00
-
Tadjikistan : 10H00
Île Norfolk : 17H00
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Tadjikistan : 11H00
Île Norfolk : 18H00
-
Tadjikistan : 12H00
Île Norfolk : 19H00
-
Tadjikistan : 13H00
Île Norfolk : 20H00
-
Tadjikistan : 14H00
Île Norfolk : 21H00
-
Tadjikistan : 15H00
Île Norfolk : 22H00
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Tadjikistan : 16H00
Île Norfolk : 23H00
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Tadjikistan : 17H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa