Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Pitcairn : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
Swaziland : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
Swaziland : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
Swaziland : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
Swaziland : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
Swaziland : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
Swaziland : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
Swaziland : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
Swaziland : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
Swaziland : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
Swaziland : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
Swaziland : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
Swaziland : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
Swaziland : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24