Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guam : 04H30
-
Sri Lanka : 01H00
Guam : 05H30
-
Sri Lanka : 02H00
Guam : 06H30
-
Sri Lanka : 03H00
Guam : 07H30
-
Sri Lanka : 04H00
Guam : 08H30
-
Sri Lanka : 05H00
Guam : 09H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guam : 10H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guam : 11H30
-
Sri Lanka : 08H00
Guam : 12H30
-
Sri Lanka : 09H00
Guam : 13H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guam : 14H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guam : 15H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guam : 16H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guam : 17H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guam : 18H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guam : 19H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guam : 20H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guam : 21H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guam : 22H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guam : 23H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Guam : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere