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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Micronésie : 08H00
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Soudan : 01H00
Micronésie : 09H00
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Soudan : 02H00
Micronésie : 10H00
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Soudan : 03H00
Micronésie : 11H00
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Soudan : 04H00
Micronésie : 12H00
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Soudan : 05H00
Micronésie : 13H00
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Soudan : 06H00
Micronésie : 14H00
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Soudan : 07H00
Micronésie : 15H00
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Soudan : 08H00
Micronésie : 16H00
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Soudan : 09H00
Micronésie : 17H00
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Soudan : 10H00
Micronésie : 18H00
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Soudan : 11H00
Micronésie : 19H00
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Soudan : 12H00
Micronésie : 20H00
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Soudan : 13H00
Micronésie : 21H00
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Soudan : 14H00
Micronésie : 22H00
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Soudan : 15H00
Micronésie : 23H00
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Soudan : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Bill Runga