Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nauru : 10H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Nauru : 11H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Nauru : 12H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Nauru : 13H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Nauru : 14H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Nauru : 15H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Nauru : 16H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Nauru : 17H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Nauru : 18H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Nauru : 19H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Nauru : 20H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Nauru : 21H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Nauru : 22H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Nauru : 23H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu