Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nauru : 10H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Nauru : 11H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Nauru : 12H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Nauru : 13H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Nauru : 14H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Nauru : 15H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Nauru : 16H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Nauru : 17H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Nauru : 18H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Nauru : 19H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Nauru : 20H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Nauru : 21H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Nauru : 22H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Nauru : 23H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu