Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 7H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
Soudan du Sud : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
Soudan du Sud : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
Soudan du Sud : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
Soudan du Sud : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
Soudan du Sud : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
Soudan du Sud : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
Soudan du Sud : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
Soudan du Sud : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
Soudan du Sud : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
Soudan du Sud : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
Soudan du Sud : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
Soudan du Sud : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
Soudan du Sud : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
Soudan du Sud : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
Soudan du Sud : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
Soudan du Sud : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga

Bill Runga

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