Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 6H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
Soudan du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
Soudan du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
Soudan du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
Soudan du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
Soudan du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
Soudan du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
Soudan du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
Soudan du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
Soudan du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
Soudan du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
Soudan du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Djouba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 22:25

Valeria Toribiong

Valeria Toribiong

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