Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Samoa : 14H00
-
Sierra Leone : 01H00
Samoa : 15H00
-
Sierra Leone : 02H00
Samoa : 16H00
-
Sierra Leone : 03H00
Samoa : 17H00
-
Sierra Leone : 04H00
Samoa : 18H00
-
Sierra Leone : 05H00
Samoa : 19H00
-
Sierra Leone : 06H00
Samoa : 20H00
-
Sierra Leone : 07H00
Samoa : 21H00
-
Sierra Leone : 08H00
Samoa : 22H00
-
Sierra Leone : 09H00
Samoa : 23H00
-
Sierra Leone : 10H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 11H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 12H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 13H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa et surtout Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa sans oublier Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi