Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Cook Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 05H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 06H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 07H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 08H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 09H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 10H00

  Îles Cook : 00H00

• Sierra Leone : 11H00

  Îles Cook : 01H00

• Sierra Leone : 12H00

  Îles Cook : 02H00

• Sierra Leone : 13H00

  Îles Cook : 03H00

• Sierra Leone : 14H00

  Îles Cook : 04H00

• Sierra Leone : 15H00

  Îles Cook : 05H00

• Sierra Leone : 16H00

  Îles Cook : 06H00

• Sierra Leone : 17H00

  Îles Cook : 07H00

• Sierra Leone : 18H00

  Îles Cook : 08H00

• Sierra Leone : 19H00

  Îles Cook : 09H00

• Sierra Leone : 20H00

  Îles Cook : 10H00

• Sierra Leone : 21H00

  Îles Cook : 11H00

• Sierra Leone : 22H00

  Îles Cook : 12H00

• Sierra Leone : 23H00

  Îles Cook : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

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