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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Polynésie Française : 00H00
-
Sierra Leone : 10H00
Polynésie Française : 01H00
-
Sierra Leone : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Sierra Leone : 12H00
Polynésie Française : 03H00
-
Sierra Leone : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Sierra Leone : 14H00
Polynésie Française : 05H00
-
Sierra Leone : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Sierra Leone : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Sierra Leone : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Sierra Leone : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Sierra Leone : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Sierra Leone : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Sierra Leone : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Sierra Leone : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Sierra Leone : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita