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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Australie : 10H00
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Sierra Leone : 01H00
Australie : 11H00
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Sierra Leone : 02H00
Australie : 12H00
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Sierra Leone : 03H00
Australie : 13H00
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Sierra Leone : 04H00
Australie : 14H00
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Sierra Leone : 05H00
Australie : 15H00
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Sierra Leone : 06H00
Australie : 16H00
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Sierra Leone : 07H00
Australie : 17H00
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Sierra Leone : 08H00
Australie : 18H00
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Sierra Leone : 09H00
Australie : 19H00
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Sierra Leone : 10H00
Australie : 20H00
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Sierra Leone : 11H00
Australie : 21H00
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Sierra Leone : 12H00
Australie : 22H00
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Sierra Leone : 13H00
Australie : 23H00
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Sierra Leone : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison