Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kiribati : 13H00
-
Sierra Leone : 01H00
Kiribati : 14H00
-
Sierra Leone : 02H00
Kiribati : 15H00
-
Sierra Leone : 03H00
Kiribati : 16H00
-
Sierra Leone : 04H00
Kiribati : 17H00
-
Sierra Leone : 05H00
Kiribati : 18H00
-
Sierra Leone : 06H00
Kiribati : 19H00
-
Sierra Leone : 07H00
Kiribati : 20H00
-
Sierra Leone : 08H00
Kiribati : 21H00
-
Sierra Leone : 09H00
Kiribati : 22H00
-
Sierra Leone : 10H00
Kiribati : 23H00
-
Sierra Leone : 11H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 12H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 13H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tarawa-Sud ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati mais aussi Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati et surtout Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati et surtout Heure du Crépuscule à Kiribati et Durée du Jour à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Kausea Ielemia