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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Palaos : 09H00
-
Sénégal : 01H00
Palaos : 10H00
-
Sénégal : 02H00
Palaos : 11H00
-
Sénégal : 03H00
Palaos : 12H00
-
Sénégal : 04H00
Palaos : 13H00
-
Sénégal : 05H00
Palaos : 14H00
-
Sénégal : 06H00
Palaos : 15H00
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Sénégal : 07H00
Palaos : 16H00
-
Sénégal : 08H00
Palaos : 17H00
-
Sénégal : 09H00
Palaos : 18H00
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Sénégal : 10H00
Palaos : 19H00
-
Sénégal : 11H00
Palaos : 20H00
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Sénégal : 12H00
Palaos : 21H00
-
Sénégal : 13H00
Palaos : 22H00
-
Sénégal : 14H00
Palaos : 23H00
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Sénégal : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau