Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Guam : 10H00
-
Sénégal : 01H00
Guam : 11H00
-
Sénégal : 02H00
Guam : 12H00
-
Sénégal : 03H00
Guam : 13H00
-
Sénégal : 04H00
Guam : 14H00
-
Sénégal : 05H00
Guam : 15H00
-
Sénégal : 06H00
Guam : 16H00
-
Sénégal : 07H00
Guam : 17H00
-
Sénégal : 08H00
Guam : 18H00
-
Sénégal : 09H00
Guam : 19H00
-
Sénégal : 10H00
Guam : 20H00
-
Sénégal : 11H00
Guam : 21H00
-
Sénégal : 12H00
Guam : 22H00
-
Sénégal : 13H00
Guam : 23H00
-
Sénégal : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape