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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 09H00
Polynésie Française : 00H00
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Sénégal : 10H00
Polynésie Française : 01H00
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Sénégal : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Sénégal : 12H00
Polynésie Française : 03H00
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Sénégal : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Sénégal : 14H00
Polynésie Française : 05H00
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Sénégal : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Sénégal : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Sénégal : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Sénégal : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Sénégal : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Sénégal : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Sénégal : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Sénégal : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Sénégal : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jioji Seruiratu