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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Micronésie : 10H00
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Sénégal : 01H00
Micronésie : 11H00
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Sénégal : 02H00
Micronésie : 12H00
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Sénégal : 03H00
Micronésie : 13H00
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Sénégal : 04H00
Micronésie : 14H00
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Sénégal : 05H00
Micronésie : 15H00
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Sénégal : 06H00
Micronésie : 16H00
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Sénégal : 07H00
Micronésie : 17H00
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Sénégal : 08H00
Micronésie : 18H00
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Sénégal : 09H00
Micronésie : 19H00
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Sénégal : 10H00
Micronésie : 20H00
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Sénégal : 11H00
Micronésie : 21H00
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Sénégal : 12H00
Micronésie : 22H00
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Sénégal : 13H00
Micronésie : 23H00
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Sénégal : 14H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges