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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Tokelau : 12H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Tokelau : 14H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Tokelau : 15H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Tokelau : 16H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Tokelau : 17H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Tokelau : 18H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Tokelau : 19H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Tokelau : 20H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Tokelau : 21H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Tokelau : 22H00
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Royaume-Uni : 11H00
Tokelau : 23H00
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Royaume-Uni : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Nina Mata'afa