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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Palaos : 08H00
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Portugal : 01H00
Palaos : 09H00
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Portugal : 02H00
Palaos : 10H00
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Portugal : 03H00
Palaos : 11H00
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Portugal : 04H00
Palaos : 12H00
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Portugal : 05H00
Palaos : 13H00
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Portugal : 06H00
Palaos : 14H00
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Portugal : 07H00
Palaos : 15H00
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Portugal : 08H00
Palaos : 16H00
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Portugal : 09H00
Palaos : 17H00
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Portugal : 10H00
Palaos : 18H00
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Portugal : 11H00
Palaos : 19H00
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Portugal : 12H00
Palaos : 20H00
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Portugal : 13H00
Palaos : 21H00
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Portugal : 14H00
Palaos : 22H00
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Portugal : 15H00
Palaos : 23H00
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Portugal : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau