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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Vanuatu : 10H00
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Portugal : 01H00
Vanuatu : 11H00
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Portugal : 02H00
Vanuatu : 12H00
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Portugal : 03H00
Vanuatu : 13H00
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Portugal : 04H00
Vanuatu : 14H00
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Portugal : 05H00
Vanuatu : 15H00
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Portugal : 06H00
Vanuatu : 16H00
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Portugal : 07H00
Vanuatu : 17H00
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Portugal : 08H00
Vanuatu : 18H00
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Portugal : 09H00
Vanuatu : 19H00
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Portugal : 10H00
Vanuatu : 20H00
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Portugal : 11H00
Vanuatu : 21H00
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Portugal : 12H00
Vanuatu : 22H00
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Portugal : 13H00
Vanuatu : 23H00
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Portugal : 14H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu sans oublier Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et surtout Heure du Crépuscule au Vanuatu et Durée du Jour au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Nina Mata'afa