Décalage Horaire entre le Portugal et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Micronésie Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Micronésie : 09H00

• Portugal : 01H00

  Micronésie : 10H00

• Portugal : 02H00

  Micronésie : 11H00

• Portugal : 03H00

  Micronésie : 12H00

• Portugal : 04H00

  Micronésie : 13H00

• Portugal : 05H00

  Micronésie : 14H00

• Portugal : 06H00

  Micronésie : 15H00

• Portugal : 07H00

  Micronésie : 16H00

• Portugal : 08H00

  Micronésie : 17H00

• Portugal : 09H00

  Micronésie : 18H00

• Portugal : 10H00

  Micronésie : 19H00

• Portugal : 11H00

  Micronésie : 20H00

• Portugal : 12H00

  Micronésie : 21H00

• Portugal : 13H00

  Micronésie : 22H00

• Portugal : 14H00

  Micronésie : 23H00

• Portugal : 15H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 17:18

Pōhiva Fifita