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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Portugal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Portugal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Portugal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Portugal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Portugal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Portugal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Portugal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Portugal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Portugal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Portugal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Portugal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Portugal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Portugal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi