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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Tonga : 18H00
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Pérou : 01H00
Tonga : 19H00
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Pérou : 02H00
Tonga : 20H00
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Pérou : 03H00
Tonga : 21H00
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Pérou : 04H00
Tonga : 22H00
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Pérou : 05H00
Tonga : 23H00
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Pérou : 06H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 07H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 08H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 09H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 10H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 11H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 12H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 13H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 14H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua