Décalage Horaire entre le Pérou et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Pérou et la Polynésie Française Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Pérou : 01H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Pérou : 02H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Pérou : 03H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Pérou : 04H00

  Polynésie Française : 00H00

• Pérou : 05H00

  Polynésie Française : 01H00

• Pérou : 06H00

  Polynésie Française : 02H00

• Pérou : 07H00

  Polynésie Française : 03H00

• Pérou : 08H00

  Polynésie Française : 04H00

• Pérou : 09H00

  Polynésie Française : 05H00

• Pérou : 10H00

  Polynésie Française : 06H00

• Pérou : 11H00

  Polynésie Française : 07H00

• Pérou : 12H00

  Polynésie Française : 08H00

• Pérou : 13H00

  Polynésie Française : 09H00

• Pérou : 14H00

  Polynésie Française : 10H00

• Pérou : 15H00

  Polynésie Française : 11H00

• Pérou : 16H00

  Polynésie Française : 12H00

• Pérou : 17H00

  Polynésie Française : 13H00

• Pérou : 18H00

  Polynésie Française : 14H00

• Pérou : 19H00

  Polynésie Française : 15H00

• Pérou : 20H00

  Polynésie Française : 16H00

• Pérou : 21H00

  Polynésie Française : 17H00

• Pérou : 22H00

  Polynésie Française : 18H00

• Pérou : 23H00

  Polynésie Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lima ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sarote Katonivere