Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 12H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 01H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 02H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 03H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 04H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 05H00

    Îles Pitcairn : 00H00
  • Paraguay : 06H00

    Îles Pitcairn : 01H00
  • Paraguay : 07H00

    Îles Pitcairn : 02H00
  • Paraguay : 08H00

    Îles Pitcairn : 03H00
  • Paraguay : 09H00

    Îles Pitcairn : 04H00
  • Paraguay : 10H00

    Îles Pitcairn : 05H00
  • Paraguay : 11H00

    Îles Pitcairn : 06H00
  • Paraguay : 12H00

    Îles Pitcairn : 07H00
  • Paraguay : 13H00

    Îles Pitcairn : 08H00
  • Paraguay : 14H00

    Îles Pitcairn : 09H00
  • Paraguay : 15H00

    Îles Pitcairn : 10H00
  • Paraguay : 16H00

    Îles Pitcairn : 11H00
  • Paraguay : 17H00

    Îles Pitcairn : 12H00
  • Paraguay : 18H00

    Îles Pitcairn : 13H00
  • Paraguay : 19H00

    Îles Pitcairn : 14H00
  • Paraguay : 20H00

    Îles Pitcairn : 15H00
  • Paraguay : 21H00

    Îles Pitcairn : 16H00
  • Paraguay : 22H00

    Îles Pitcairn : 17H00
  • Paraguay : 23H00

    Îles Pitcairn : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Asuncion :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

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