Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Paraguay : 01H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Paraguay : 02H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Paraguay : 03H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Paraguay : 04H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Paraguay : 05H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Paraguay : 06H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Paraguay : 07H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Paraguay : 08H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Paraguay : 09H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Paraguay : 10H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Paraguay : 11H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Paraguay : 12H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Paraguay : 13H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Paraguay : 14H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Paraguay : 15H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Paraguay : 16H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Paraguay : 17H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Paraguay : 18H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Paraguay : 19H00

  Îles Pitcairn : 15H00

• Paraguay : 20H00

  Îles Pitcairn : 16H00

• Paraguay : 21H00

  Îles Pitcairn : 17H00

• Paraguay : 22H00

  Îles Pitcairn : 18H00

• Paraguay : 23H00

  Îles Pitcairn : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Va'aletoa Malielegaoi