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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Micronésie : 13H00
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Paraguay : 01H00
Micronésie : 14H00
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Paraguay : 02H00
Micronésie : 15H00
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Paraguay : 03H00
Micronésie : 16H00
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Paraguay : 04H00
Micronésie : 17H00
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Paraguay : 05H00
Micronésie : 18H00
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Paraguay : 06H00
Micronésie : 19H00
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Paraguay : 07H00
Micronésie : 20H00
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Paraguay : 08H00
Micronésie : 21H00
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Paraguay : 09H00
Micronésie : 22H00
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Paraguay : 10H00
Micronésie : 23H00
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Paraguay : 11H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 12H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua