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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Panamá : 04H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Panamá : 05H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Panamá : 06H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Panamá : 07H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Panamá : 08H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Panamá : 09H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Panamá : 10H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Panamá : 11H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Panamá : 12H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Panamá : 13H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Panamá : 14H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Panamá : 15H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Panamá : 16H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Panamá : 17H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Panamá : 18H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Panamá : 19H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Panamá : 20H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
Panamá : 21H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Panamá : 22H00
Îles Pitcairn : 19H00
-
Panamá : 23H00
Îles Pitcairn : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sarote Katonivere