Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Nina Mata'afa