Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Australie : 16H00
-
Panamá : 01H00
Australie : 17H00
-
Panamá : 02H00
Australie : 18H00
-
Panamá : 03H00
Australie : 19H00
-
Panamá : 04H00
Australie : 20H00
-
Panamá : 05H00
Australie : 21H00
-
Panamá : 06H00
Australie : 22H00
-
Panamá : 07H00
Australie : 23H00
-
Panamá : 08H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 09H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 11H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 12H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 13H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison