Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Australie : 15H00

• Panamá : 01H00

  Australie : 16H00

• Panamá : 02H00

  Australie : 17H00

• Panamá : 03H00

  Australie : 18H00

• Panamá : 04H00

  Australie : 19H00

• Panamá : 05H00

  Australie : 20H00

• Panamá : 06H00

  Australie : 21H00

• Panamá : 07H00

  Australie : 22H00

• Panamá : 08H00

  Australie : 23H00

• Panamá : 09H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Australie : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Australie : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Australie : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Australie : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Australie : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 16:44

David Morrison