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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Panamá : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Panamá : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Panamá : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Panamá : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Panamá : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Panamá : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Panamá : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Panamá : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Panamá : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Panamá : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Panamá : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Panamá : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Panamá : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Panamá : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Panamá : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
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Panamá : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
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Panamá : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
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Panamá : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
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Panamá : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison