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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Pakistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Pakistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Pakistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Pakistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Pakistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Pakistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Pakistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Pakistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Pakistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Pakistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Pakistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Pakistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Pakistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Pakistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Pakistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Pakistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Pakistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue