Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Pakistan : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Pakistan : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Pakistan : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Pakistan : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
-
Pakistan : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
-
Pakistan : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
-
Pakistan : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).