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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Guam : 05H00
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Pakistan : 01H00
Guam : 06H00
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Pakistan : 02H00
Guam : 07H00
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Pakistan : 03H00
Guam : 08H00
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Pakistan : 04H00
Guam : 09H00
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Pakistan : 05H00
Guam : 10H00
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Pakistan : 06H00
Guam : 11H00
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Pakistan : 07H00
Guam : 12H00
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Pakistan : 08H00
Guam : 13H00
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Pakistan : 09H00
Guam : 14H00
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Pakistan : 10H00
Guam : 15H00
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Pakistan : 11H00
Guam : 16H00
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Pakistan : 12H00
Guam : 17H00
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Pakistan : 13H00
Guam : 18H00
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Pakistan : 14H00
Guam : 19H00
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Pakistan : 15H00
Guam : 20H00
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Pakistan : 16H00
Guam : 21H00
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Pakistan : 17H00
Guam : 22H00
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Pakistan : 18H00
Guam : 23H00
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Pakistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Tina Minogue