Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tokelau : 12H00
-
Nigéria : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Nigéria : 02H00
Tokelau : 14H00
-
Nigéria : 03H00
Tokelau : 15H00
-
Nigéria : 04H00
Tokelau : 16H00
-
Nigéria : 05H00
Tokelau : 17H00
-
Nigéria : 06H00
Tokelau : 18H00
-
Nigéria : 07H00
Tokelau : 19H00
-
Nigéria : 08H00
Tokelau : 20H00
-
Nigéria : 09H00
Tokelau : 21H00
-
Nigéria : 10H00
Tokelau : 22H00
-
Nigéria : 11H00
Tokelau : 23H00
-
Nigéria : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Va'aletoa Malielegaoi