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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 11H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 12H00
Samoa Américaines : 00H00
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Nigéria : 13H00
Samoa Américaines : 01H00
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Nigéria : 14H00
Samoa Américaines : 02H00
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Nigéria : 15H00
Samoa Américaines : 03H00
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Nigéria : 16H00
Samoa Américaines : 04H00
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Nigéria : 17H00
Samoa Américaines : 05H00
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Nigéria : 18H00
Samoa Américaines : 06H00
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Nigéria : 19H00
Samoa Américaines : 07H00
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Nigéria : 20H00
Samoa Américaines : 08H00
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Nigéria : 21H00
Samoa Américaines : 09H00
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Nigéria : 22H00
Samoa Américaines : 10H00
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Nigéria : 23H00
Samoa Américaines : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa Américaines.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et Fuseau Horaire des Samoa Américaines sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Zenith aux Samoa Américaines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines sans oublier Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Nina Mata'afa