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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guam : 09H00
-
Nigéria : 01H00
Guam : 10H00
-
Nigéria : 02H00
Guam : 11H00
-
Nigéria : 03H00
Guam : 12H00
-
Nigéria : 04H00
Guam : 13H00
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Nigéria : 05H00
Guam : 14H00
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Nigéria : 06H00
Guam : 15H00
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Nigéria : 07H00
Guam : 16H00
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Nigéria : 08H00
Guam : 17H00
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Nigéria : 09H00
Guam : 18H00
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Nigéria : 10H00
Guam : 19H00
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Nigéria : 11H00
Guam : 20H00
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Nigéria : 12H00
Guam : 21H00
-
Nigéria : 13H00
Guam : 22H00
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Nigéria : 14H00
Guam : 23H00
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Nigéria : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau