Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Polynésie Française : 00H00

• Nigéria : 11H00

  Polynésie Française : 01H00

• Nigéria : 12H00

  Polynésie Française : 02H00

• Nigéria : 13H00

  Polynésie Française : 03H00

• Nigéria : 14H00

  Polynésie Française : 04H00

• Nigéria : 15H00

  Polynésie Française : 05H00

• Nigéria : 16H00

  Polynésie Française : 06H00

• Nigéria : 17H00

  Polynésie Française : 07H00

• Nigéria : 18H00

  Polynésie Française : 08H00

• Nigéria : 19H00

  Polynésie Française : 09H00

• Nigéria : 20H00

  Polynésie Française : 10H00

• Nigéria : 21H00

  Polynésie Française : 11H00

• Nigéria : 22H00

  Polynésie Française : 12H00

• Nigéria : 23H00

  Polynésie Française : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jioji Seruiratu